保健措施：
心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪；
膳食要合理，少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜，水果和杂粮，如洋葱、芹菜、绿豆、玉米、冬瓜、海带、紫菜、香蕉等，还可用菊花、决明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等药食兼用之品，还可依饮食习惯用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤，玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶等，吃低盐膳食，食盐每天小于5克，
不抽烟，不饮酒，吃饭后不宜饮浓茶和咖啡；
生活要有规律，合理安排休息和活动，劳逸结合，保持充足睡眠；
适当参加体育锻炼，锻炼方式视各人情况而定；
养成良好的排便习惯，使大便通畅，排便时避免用力屏气；
遵医嘱服降压药物，注意观察药物的不良反应；
当血压降低后才可逐渐减量，应减至维持量并坚持长期服药；
最好定期测量血压，观察血压变化情况。