中医秋季食养进补

　　秋季食养：秋天以燥气当令，常常令人感到皮肤干燥、口鼻咽干，秋天的食养原则是“燥者濡之”，吃些具有增液润燥作用的食物，如百合、芦笋、山药、杏仁等，水果则以梨为上选，其他如荸荠、甘蔗、柑、柚，唯腻滞质者喜燥恶湿，水果不宜多食，更忌李与石榴。晦涩质、倦晄质、迟冷质不能贪凉，如西瓜、梨等，以免伤及脾胃之阳。